Бороздя в очередной раз широкие просторы интернета, случайно наткнулась на книгу с названием «Практическая инструкция по похудению». Очень уж она меня заинтересовала. И я решила ознакомиться с ней поближе и скачала, кстати, абсолютно бесплатно.

Интересный подход выбрали авторы. Они отвечают на 89 часто задаваемых вопросов о похудании. Книга написана легко Читать дальше…

До нового года осталось примерно около двух с половиной недель, а мы еще не в форме. Как же можно, хоть частично решить эту проблему? Знакомая ситуация? Это одна из популярных тем этого времени. Уже много обзоров я посвятила разным диетам и системам питания. Но все они продолжительные и навряд ли хватит времени. Сегодня хочу поговорить об одной из моно диет —  так называемой «кефирной». Очень много ее разновидностей. Можно просто ограничиться только кефиром, можно сочетать еще с чем-то по типу Читать дальше…

В интернете в списке популярных диет появилась девятидневная диета Маргариты Королевой. Это относительно новая система питания. Для тех, кто не в курсе, Маргарита Королева это популярный диетолог из России. У нее даже есть свой официальный сайт. Она является разработчиком многих систем питания, включая и «королевского рациона», который пользуется Читать дальше…

Хочу представить вам очередной обзор из категории диеты. И сегодня речь пойдет про одну из популярнейших, лет так десять назад, систем питания, но не теряющую своих поклонников и в наши дни. Это методика похудания по Монтиньяку. Я считаю ее одной из лучших систем питания для сброса веса, так как ее сложно назвать диетой. Сейчас я вам все расскажу поподробней…

Суть системы — это всего-навсего соблюдение нескольких правил. Главное, из которых, это обязательное трехразовое питание. Причем пропускать приемы пищи категорически нельзя. И я, как врач диетолог, считаю это правильным. Все просто — организм не должен испытывать чувство голода, тогда Читать дальше…

Продолжим описание популярных похудательных диет. Сегодня опишу вам именную систему питания Кима Портасова. Пару-тройку лет она была одной из популярнейших в нашем регионе. Но давайте разберемся, так ли она хороша, насколько ее описывают.

Продолжительность самой диеты составляет пять Читать дальше…

Продолжаем тему популярных диет. Сегодня под мой пристальный взгляд попала французская диета, некогда очень популярная среди девушек. Это вызвано обещанием быстрой и достаточно большой потери веса — до 8 килограмм за всю диету. Прекрасно понимаю, что на горизонте очередные праздники и хочется скинуть и как можно скорее. Но перед тем как решиться, пожалуйста, дочитайте мнение врача диетолога… Читать дальше…